今天就是大雪節(jié)氣了，天氣越來越冷，陽虛人的噩夢也就隨之而來！怕冷、手腳發(fā)涼、情緒低落、腹瀉、甚至動不動就感冒……

中醫(yī)認(rèn)為陽氣是生命之根本，它能讓身體活動起來，幫助我們進(jìn)行生長發(fā)育、抵抗外邪等。

我們很多人夏天陽氣消耗太大，秋天沒往回收。冬天到了，大多數(shù)人的陽氣，都是不夠了的。所以，身體頻繁出現(xiàn)不適！想要體質(zhì)好少生病，本質(zhì)上就是要把陽氣補(bǔ)上來，把寒氣趕出去。

陽氣不足的人會有這5個表現(xiàn)

1、手腳冰涼

陽虛則外寒。陽虛之人最大的特點(diǎn)就是手腳冰涼，尤其在天氣寒冷的時候，很長時間都捂不熱。陽虛得越厲害，手腳的溫度就越低，癥狀嚴(yán)重的人，肘膝關(guān)節(jié)以下都是涼的。

2、怕冷怕風(fēng)

所謂“陽氣衛(wèi)外而為固也”，若陽虛化生的熱量不夠、人體抵御外寒的能力也差。頭怕風(fēng)吹、后背怕涼，對疾病的抵抗力差，發(fā)燒達(dá)37度多就很難受。

3、頻繁感冒咳嗽

陽氣有固表的作用，陽虛之人體表的保護(hù)屏障比正常人要弱，在同樣的環(huán)境下比別人更容易反復(fù)得感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎這樣的肺系表證，而且痊愈得很慢。

4、脾胃寒涼易腹瀉

有些人一旦著涼或吃寒涼食物就肚子痛、拉肚子，平時大便也常不成型。這是陽虛之脾陽不足引起的。脾是人體后天之本，如果脾陽不足，運(yùn)化能力差，脾胃之氣不能持續(xù)地供養(yǎng)五臟，最后陽氣就會越來越虛弱。

5、夜尿多睡眠差

有的人晚上沒喝多少水，但還是要起夜，甚至一晚上起來好多次，導(dǎo)致第二天早上起來人昏昏沉沉的，整天沒精神。這是腎陽虛的典型表現(xiàn)。身體里的水不能被腎陽運(yùn)化蒸騰，直接排出去了，喝點(diǎn)水就跑廁所，小便清長。

陽氣不足百病生

現(xiàn)代的人，多多少少都有點(diǎn)陽氣不足的狀況。細(xì)化到臟腑，有肺陽虛、心陽虛、脾陽虛、胃陽虛、腎陽虛、肝陽虛等。

心陽虛的人，易患心悸、慢性心衰、不寐、冠心病等。

腎陽虛的人，易患陽痿早泄、性冷淡、宮寒不孕、老年尿道綜合征、慢性前列腺炎、痛風(fēng)等。

脾胃陽虛的人，易患急慢性胃腸炎、胃痙攣、胃下垂、泄瀉病、帶下多而清稀，易感冒、鼻炎、自汗、痰多色白清稀量多。（內(nèi)容參考廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院白云醫(yī)院）

1個方法助你補(bǔ)足陽氣

古代醫(yī)家認(rèn)為補(bǔ)充陽氣最有效的方法就是灸法，《扁鵲心書》里就有：“補(bǔ)陽之法，灼艾第一，丹藥第二”。

灼艾即艾灸！日常在家艾灸可以選擇關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴、涌泉穴、太溪穴來溫陽、補(bǔ)元?dú)狻?/p>

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如果你覺得自己艾灸效率太低，可以來李良濟(jì)理療館試試大補(bǔ)陽氣的三九灸，也就是大家常說的鋪姜灸、督脈灸。

溫陽鋪姜灸

鋪姜灸是中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法之一，是在人體督脈的脊柱段，上從大椎，下至腰俞穴，施以隔藥，隔姜灸的一種中醫(yī)外治法，它涵括經(jīng)絡(luò)、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢。

與傳統(tǒng)的艾灸相比，鋪姜灸具有2個明顯的優(yōu)勢：

一是，鋪姜灸面積大，火力足，灸療時間長，溫通力強(qiáng)，效果好?！夺t(yī)宗金鑒·刺灸心法要訣》有云: “凡灸諸病，火必足氣到，始能求愈?！?/p>

二是，鋪姜灸囊括了經(jīng)絡(luò)、腧穴、藥物、艾灸等多種因素，可以使用艾葉點(diǎn)燃的純陽之火，通經(jīng)絡(luò)。持續(xù)點(diǎn)燃、可讓艾火的純陽之氣由肌表透達(dá)，又因和五臟六腑相互聯(lián)絡(luò)能使氣血順通，能回垂絕之陽，理氣血，逐寒濕。

溫陽鋪姜灸特別適合在三九寒冬做，不僅適合扶正人體陽氣，改善畏寒怕冷、手腳冰涼的狀況，還可以用來防未病，調(diào)理亞健康狀態(tài)，會對睡眠不好、免疫力低下的人有所幫助！

除了強(qiáng)體質(zhì)治未病，鋪姜灸也適合慢性虛寒類疾病的調(diào)養(yǎng)，如女性疾病、關(guān)節(jié)仍然、內(nèi)科疾病等。

三九灸一灸，來年無病痛！馬上就要迎來三九天，李良濟(jì)鋪姜灸癥狀火熱開展中，想要補(bǔ)陽強(qiáng)體質(zhì)的朋友，可以點(diǎn)擊下方，線上團(tuán)購，線下體驗(yàn)~

除了鋪姜灸，還有溫暖舒適的木盒灸、雷火灸，你可以在閑暇的周末，走進(jìn)李良濟(jì)理療館，感受艾灸的溫暖和療愈~

傳統(tǒng)艾灸新體驗(yàn)：機(jī)器人艾灸

為了幫助大家更好的在冬季以艾灸養(yǎng)陽，李良濟(jì)特別引進(jìn)智能機(jī)器人艾灸，以AI高科技賦能艾灸！

可復(fù)刻古法艾灸

艾灸機(jī)器人，可通過攝像頭對人體進(jìn)行識別，通過AI視覺精準(zhǔn)定位穴位。

在灸法上，通過算法模擬古法艾灸技法，實(shí)現(xiàn)毫米級的高精度運(yùn)動控制，可為患者實(shí)施懸灸、回旋灸、循經(jīng)往復(fù)灸等傳統(tǒng)中醫(yī)灸法。

安全高效

艾灸機(jī)器人，可以控制艾灸火熱燥熱感，提升艾灸的滲透力。而且還可以根據(jù)人體位置，控制艾灸的距離和角度，確保艾條或艾絨釋放的熱量均勻且準(zhǔn)確地作用于穴位，還能自動除灰，雙倍安全。

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艾灸機(jī)器人在進(jìn)行艾灸時，采用的是明火艾灸，同時它本身還配有凈煙功能，讓你在享受古法艾灸的同同時，又能免受煙霧的困擾。

“手法很熟練，取穴也很精準(zhǔn)，熱熱的很舒服，艾灸的過程中也不會尷尬，對于我這類社恐人士來說太友好”。剛做完機(jī)器人艾灸的小王這樣說道。

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不久之后我們就會迎來最冷的三九天，也是人體陽氣最弱的時候，此時人體氣血不暢、毛孔閉塞，防御系統(tǒng)會很薄弱，寒邪就會成績發(fā)起攻擊！

陽氣是我們生命力的根本，也代表著我們的生機(jī)，守住一份陽氣，就守住了一份活力。這個冬天來李良濟(jì)，艾灸養(yǎng)陽，暖身強(qiáng)體質(zhì)，為來年的健康打下良好的基礎(chǔ)！