現(xiàn)實(shí)生活中，“小胖墩”越來(lái)越多。不少孩子年紀(jì)輕輕，體重卻不輕，跑步練習(xí)的時(shí)候總是落在隊(duì)伍的最后面，腳步沉重、臉色蒼白。

“小胖墩”們常常懶洋洋地趴在桌子上，無(wú)法集中注意力，思考問(wèn)題的速度明顯比其他同學(xué)慢，除此之外，他的體重也在與日俱增。

每到暑假，媽媽們就扎堆給孩子們安排上各種補(bǔ)習(xí)班，興趣班、夏令營(yíng)。但其實(shí)，暑假更應(yīng)該幫孩子的是，減重增高！

李良濟(jì)儲(chǔ)雷雷醫(yī)生表示：處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，他們的肥胖不僅是脂肪細(xì)胞體積變大，脂肪的數(shù)量還會(huì)增加，所以才要更加重視，肥胖在透支孩子的生長(zhǎng)潛力。因此，減肥對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，更需要科學(xué)、合理、安全的方法。

肥胖不僅影響身高

更影響健康

肥胖的孩子，體脂肪含量高，脂肪細(xì)胞中含有一種名叫芳香化酶的物質(zhì)，這種酶可以將雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素，并引起性腺發(fā)育的紊亂，肥胖的男孩女孩都易患性早熟。

肥胖對(duì)兒童身高影響很大，研究表明發(fā)育提早一年，身高損失5~7厘米，成年后很難達(dá)到遺傳身高。肥胖的兒童由于體重較高，膝關(guān)節(jié)會(huì)負(fù)重過(guò)度。膝關(guān)節(jié)是股骨和脛腓骨骨骺的所在位置，也是身高生長(zhǎng)的重要部位，膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重對(duì)于身高增長(zhǎng)不利。

另外，肥胖還可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停；可能會(huì)影響記憶力;肥胖兒童易患糖尿病、高血壓、心臟病等疾??；兒童肥胖可能增加成人肥胖的幾率，并且發(fā)生糖尿病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病的概率是普通人的2-4倍。（深圳市中醫(yī)院）

中藥如何看待肥胖

肥胖在中醫(yī)理論中，通常與體質(zhì)失衡有關(guān)，特別是與脾胃功能的失調(diào)關(guān)系密切。脾胃不佳是孩子超重的原因之一！

《素問(wèn)·五臟生成》指出：“脾主運(yùn)化水谷之精，以生肌肉，故主肉?！?/p>

如果孩子的脾氣虧虛，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水濕運(yùn)化失常，痰濕停聚，膏脂瘀積體內(nèi)，自然就會(huì)變得肥胖。我們常說(shuō)“十胖九濕”，這個(gè)“濕”指的便是痰濕。

臨床上，很多超重肥胖兒童都是痰濕體質(zhì)，很多孩子身上的肉比較松軟虛散，而且身體也不太好，容易乏力、疲憊、多汗。

這些孩子很容易出現(xiàn)積食，不及時(shí)消食導(dǎo)滯，就容易感冒、咳喘，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成慢性支氣管炎、支氣管哮喘。久而久之，孩子的體質(zhì)就會(huì)變得很差，動(dòng)不動(dòng)就生病，病了也很難好。

調(diào)理孩子超重肥胖，不能像一些成年人一樣“挨餓”；更建議從體質(zhì)入手，可以采用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理脾胃，同時(shí)改善身體素質(zhì)，生長(zhǎng)發(fā)育方面也能得到較為理想的發(fā)展。

綜合調(diào)理很重要

在中藥調(diào)理的基礎(chǔ)上，管住嘴、邁開腿能更加有效的減輕體重、控制反彈。

在飲食方面，盡量避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、飲料等。應(yīng)該保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜類等。此外，家長(zhǎng)應(yīng)做表率，少吃零食，更不要用食物給孩子當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，所有食物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下均衡攝入。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是減重的重要手段之一。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎車等，可以幫助孩子消耗體內(nèi)的脂肪，增強(qiáng)身體的代謝能力。

兒科醫(yī)生儲(chǔ)雷雷，每周定期坐診李良濟(jì)月光碼頭店，如您有兒童減重問(wèn)題，以及兒科其他問(wèn)題，都可以掃描下方二維碼，掛號(hào)預(yù)約~